妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
きつかった
つわりの症状
体調不良
つわりによる嗜好の変化
妊娠前は野菜嫌いだったのが妊娠してからは生野菜を食べたくて仕方がなかった。
喫煙（タバコ）
妊娠により絶煙
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～15kg
栄養管理
特に気をつけていない
体重管理
特に気をつけていない
むくみ対策
漢方薬で栄養補給
健康管理
妊娠中はとにかく食べると食べた分だけ体重が増えたのでお菓子などは控えめにしました。食事も満腹になるまで食べずに腹八分目で抑えてたけど・・・それでも体重は着々と増えました。出産後、もう少し気をつければよかったなぁと今になって後悔してます。
妊娠時の体調
妊娠後期はむくみがひどくて朝起きるのも辛かった。病院から漢方を処方してもらったけどあまり効き目がなかった。妊娠中夜になるとけっこうパンパンになってました。寝るときも足を少し高くして寝てたけど・・・本当に辛かったです。出産後すぐには解消しなかったけど気がつくと良くなってました。
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